Psiquiatria em Marília SP

Estimulação Magnética (EMT)Consulta Psiquiátrica

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Você está ansioso? Talvez você esteja se preocupando com um problema no trabalho com seu chefe. Talvez você sinta um frio na barriga enquanto espera o resultado de um exame médico. Talvez você fique nervoso ao dirigir para casa no trânsito da hora de “pico”, pois os carros passam velozmente e serpenteiam entre as pistas. Na vida, todos experimentam ansiedade de vez em quando. Isso inclui adultos e crianças. Para a maioria das pessoas, os sentimentos de ansiedade vão e vêm, durando pouco tempo. Alguns momentos de ansiedade são mais breves do que outros, durando de alguns minutos a alguns dias.

Mas, para algumas pessoas, esses sentimentos de ansiedade são mais do que preocupações passageiras ou um dia estressante no trabalho. Sua ansiedade pode demorar várias semanas, meses ou anos. Pode piorar com o tempo, às vezes se tornando tão grave que interfere na sua vida diária. Quando isso acontece, diz-se que você tem um transtorno de ansiedade.

Embora os sintomas de ansiedade variem de pessoa para pessoa, em geral o corpo reage de maneira muito específica à ansiedade. Quando você se sente ansioso, seu corpo entra em alerta máximo, procurando possíveis perigos e ativando suas respostas de luta ou fuga. Como resultado, alguns sintomas comuns de ansiedade incluem:

– Nervosismo, inquietação ou tensão;

– Sentimentos de perigo, pânico ou pavor;

– Frequência cardíaca rápida;

– Respiração rápida ou hiperventilação;

– Sudorese intensa ou aumentada;

– Tremor ou contração muscular;

– Fraqueza e letargia;

– Dificuldade de se concentrar ou pensar claramente sobre qualquer coisa que não seja a coisa com a qual você está preocupado;

– Insônia;

– Problemas digestivos ou gastrointestinais, como gases, prisão de ventre ou diarreia;

– Um forte desejo de evitar as coisas que desencadeiam sua ansiedade;

– Realizando certos comportamentos repetidamente;

– Ansiedade em torno de um determinado evento de vida ou experiência que ocorreu no passado, especialmente indicativa de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD);

– Ataques de pânico.

Existem alguns sintomas de ansiedade que podem ocorrer em outras condições além dos transtornos de ansiedade. Geralmente, esse é o caso de ataques de pânico. Os sintomas dos ataques de pânico são semelhantes aos das doenças cardíacas, problemas de tireóide, distúrbios respiratórios e outras doenças. Como resultado, as pessoas com transtorno do pânico podem ir frequentemente ao pronto-socorro ou consultórios médicos. Eles podem acreditar que estão enfrentando problemas de saúde com risco de vida, além da ansiedade.

À vista disso, existem vários tipos de transtornos de ansiedade, incluindo:

Agorafobia: Pessoas com agorafobia têm medo de certos lugares ou situações que as fazem se sentirem presas, impotentes ou envergonhadas. Esses sentimentos levam a ataques de pânico. Pessoas com agorafobia podem tentar evitar esses lugares e situações para prevenir ataques de pânico.

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): Pessoas com TAG experimentam constante ansiedade e preocupação com atividades ou eventos, mesmo aqueles que são comuns ou rotineiros. A preocupação é maior do que deveria ser dada a realidade da situação. A preocupação causa sintomas físicos no corpo, como dores de cabeça, problemas de estômago ou dificuldade para dormir.

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): O TOC é a experiência contínua de pensamentos e preocupações indesejáveis ou intrusivos que causam ansiedade. Uma pessoa pode saber que esses pensamentos são triviais, mas ela tentará aliviar sua ansiedade realizando certos rituais ou comportamentos. Isso pode incluir lavar as mãos, contar ou verificar coisas como se eles trancaram ou não a casa.

Síndrome do pânico: O transtorno do pânico causa surtos repentinos e repetidos de ansiedade, medo ou terror severos que atingem o pico em questão de minutos. Isso é conhecido como ataque de pânico.

Transtorno de estresse pós-traumático: Ocorre depois que uma pessoa passa por um evento traumático, como:

– Assalto;

– Desastre natural (terremoto, por exemplo);

– Acidente de carro/moto.

Os sintomas incluem dificuldade para relaxar, sonhos perturbadores ou flashbacks do evento ou situação traumática. Pessoas com este transtorno também podem evitar coisas relacionadas ao trauma.

Mutismo seletivo: Esta é a incapacidade contínua de uma criança de falar em situações ou lugares específicos. Por exemplo, uma criança pode se recusar a falar na escola, mesmo quando pode falar em outras situações ou lugares, como em casa. O mutismo seletivo pode interferir na vida e nas atividades cotidianas, como escola, trabalho e vida social.

Transtorno de ansiedade de separação: É uma condição da infância marcada pela ansiedade quando a criança é separada dos pais ou responsáveis. A ansiedade de separação é uma parte normal do desenvolvimento infantil. A maioria das crianças supera por volta dos 18 meses. No entanto, algumas crianças apresentam versões desse distúrbio que atrapalham suas atividades diárias.

Fobias específicas: Este é o medo de um objeto, evento ou situação específica que resulta em ansiedade severa quando você é exposto a essa coisa. É acompanhado por um desejo poderoso de evitá-lo. Fobias, como aracnofobia (medo de aranhas) ou claustrofobia (medo de espaços pequenos), podem causar ataques de pânico quando exposto ao que teme.

O surto do novo coronavírus afetou muitas áreas da vida diária, incluindo a saúde mental. Com a repentina interrupção de nossas rotinas e a nova norma de distanciamento social, a vida como a conhecíamos mudou dramaticamente em questão de semanas. De repente, muitos de nós estamos enfrentando o estresse das notícias – e seu impacto em nossas finanças – sozinhos, o que nos coloca em risco de depressão durante o surto de coronavírus.

Com tudo o que está acontecendo, as pessoas podem ficar se sentindo desesperançadas e desamparadas e, por fim, deprimidas. O National Institute for Mental Health define a depressão como um transtorno de humor comum, mas sério, que afeta negativamente como você se sente, pensa e lida com atividades diárias, como dormir, comer e trabalhar. Os sintomas incluem um humor persistente triste, ansioso ou “vazio”, irritabilidade e sentimentos de culpa e pessimismo.

Aqueles que já lutam contra a depressão e a ansiedade podem descobrir que a situação exacerba seus sentimentos. Outros que estão acostumados a se manter ocupados podem repentinamente se encontrar mais sozinhos com seus pensamentos e sentindo falta de amigos e familiares fora de casa. Embora a necessidade de manter distância social crie alguns obstáculos, existem etapas específicas que você pode seguir para “tirar o melhor proveito do pior”.

Pode parecer impossível durante um momento difícil, mas em vez de pensar: “Este é o resto da minha vida”, viva dia após dia ou semana após semana. Dê um passo para trás e veja que há motivos para ter esperança. Por exemplo, na província de Wuhan, na China, onde o surto começou, o número relatado de novos casos caiu significativamente e em alguns dias foi zero, graças às medidas de quarentena. Lojas e fábricas estão começando a reabrir. Ao ver soluções que funcionaram para essas comunidades e continuar a tomar cuidados sérios, estamos aumentando as chances de que o futuro não seja tão desesperador ou extremo quanto tememos.

Para os indivíduos que estão sentindo o impacto financeiro do coronavírus, um forro de prata pode ser especialmente difícil de encontrar durante esse período. Tente ajustar sua mentalidade: se você perdeu o trabalho, em vez de ver isso como uma situação permanente, pense nisso como o tempo entre o retorno ao trabalho. Assim que a emergência da pandemia passar, haverá uma demanda reprimida – todos estarão ansiosos para ir a restaurantes e viajar, então muitos desses empregos estarão lá novamente.

Mantenha um cronograma: Muitas pessoas perderam suas rotinas habituais, e esse tempo não estruturado também pode levar à ruminação e à passividade, fatores de alto risco para depressão. Programe o seu dia. No final do dia, marque as coisas e faça uma lista de tarefas para o dia seguinte, para que você possa aguardar ansiosamente. Crie um conjunto de metas para a semana e para o mês e, a seguir, estabeleça algumas metas de longo prazo.

Seja produtivo com seu tempo livre: Em vez de pensar em isolar-se como se estivesse na prisão, você pode ver que tem mais tempo livre. Procure encontrar momentos de felicidade nesta liberdade. Faça uma lista de atividades nas quais você pode se envolver. Você ainda pode sair para se exercitar ou acessar a Internet para encontrar um vídeo de exercícios ou ioga. Leia os livros e assista aos filmes que você deseja. Faça as tarefas que você adiou, como limpar seus armários. Seja criativo ao cozinhar. Talvez você tenha pedido comida para viagem por um tempo e tenha esquecido que tem uma cozinha.

Conecte-se com outras pessoas (mesmo que não seja pessoalmente): Só porque estamos nos isolando, não significa que precisamos realmente nos isolar. Faça uma lista de amigos, incluindo alguns com os quais você não tem contato há muito tempo, e converse. Estabeleça um horário regular todos os dias para entrar em contato com as pessoas e agende encontros virtuais em plataformas online para conversar ou até mesmo jogar. Você pode começar um clube do livro online com seus amigos.

Se você tem um ente querido no hospital ou passando por um momento difícil, é comum se sentir desamparado, especialmente se você não pode visitá-lo ou ajudá-lo a se sentir melhor. Mas você sempre pode dizer às pessoas que as ama e se preocupa com elas. Muitas vezes subestimamos o quão importante é expressar conexão, amor e gratidão. E podemos fazer isso continuamente, não apenas quando alguém está doente.

Reformule sua perspectiva: É normal ficar chateado e reconhecer para si mesmo e para os outros que estes são tempos difíceis. No entanto, esta pode ser uma oportunidade de pensar sobre o que você valoriza ou realmente deseja fazer da sua vida. Se você olhar para esse período como uma prática intencional de não ir a restaurantes e bares, pode perceber que pode prosperar sem essas rotinas. Quando a pandemia diminuir e a emergência for suspensa, você pode descobrir que aprecia ainda mais a liberdade de ir à academia ou sair com seus amigos.

A pandemia pode suscitar pensamentos de mortalidade. Uma maneira positiva de pensar sobre a mortalidade é reconhecer o que é realmente importante para você na vida, que pode ser ter relacionamentos significativos, contribuir para a melhoria da sociedade ou ser criativo. Só porque não podemos interagir com as pessoas cara a cara, não significa que precisamos estar isolados e passivos. É normal sentir-se ansioso, mas podemos processar a experiência, nos manter ativos e conectados, manter o máximo possível de uma rotina e construir resiliência enquanto enfrentamos a crise.

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um distúrbio cerebral que afeta a maneira como você presta atenção, permanece quieto e controla seu comportamento. Isso acontece em crianças e adolescentes e pode continuar na idade adulta. O TDAH é o transtorno mental mais comumente diagnosticado em crianças, principalmente nos meninos, que são mais propensos a ter do que as meninas. Geralmente é detectado durante os primeiros anos escolares, quando a criança começa a ter problemas para se concentrar nas atividades.

O TDAH não pode ser prevenido ou curado. Porém, identificá-lo precocemente, além de ter um bom plano de tratamento e educação, pode ajudar uma criança ou adulto com TDAH a controlar seus sintomas.

Os sintomas são agrupados em três tipos:

Desatenção:

– Se distrai facilmente;

– Não segue instruções nem termina tarefas;

– Não parece estar ouvindo;

– Não presta atenção e comete erros descuidados;

– Esquece das atividades diárias;

– Tem problemas para organizar tarefas diárias;

– Não gosta de fazer coisas que requeiram ficar quieto;

– Muitas vezes perde coisas/objetos;

– Tende a sonhar acordado.

Hiperativo-impulsivo:

– Muitas vezes se contorce, se agita;

– Dificuldade para ficar sentado por muito tempo;

– Tem problemas para jogar silenciosamente;

– Está sempre em movimento, como correr ou escalar coisas. (Em adolescentes e adultos, isso é mais frequentemente descrito como inquietação);

– Fala excessivamente;

– Está sempre “em movimento”, como se “movido por um motor”;

– Tem dificuldade em esperar pela sua vez;

– Interrompe a fala dos outros;

Os sintomas de TDAH podem mudar conforme a pessoa envelhece. Eles incluem:

– Muitas vezes se atrasando ou esquecendo coisas;

– Ansiedade;

– Baixa auto-estima;

– Problemas no trabalho;

– Dificuldade em controlar a raiva;

– Impulsividade;

– Uso indevido de substâncias ou vício;

– Problemas para se manter organizado;

– Procrastinação;

– Facilmente frustrado;

– Frequentemente entediado;

– Dificuldade de concentração ao ler;

– Mudanças de humor;

– Depressão;

– Problemas de relacionamento.

Quanto ao diagnóstico desta condição, pode ser difícil identificar o TDAH, especialmente em crianças. Nenhum teste vai descobrir isso. Os médicos diagnosticam o TDAH em crianças e adolescentes depois de discutir longamente os sintomas com a criança, os pais e os professores e, em seguida, observar o comportamento da criança. Os médicos usam as diretrizes da American Psychiatric Association, que se baseiam em quantos sintomas uma pessoa tem e há quanto tempo os apresenta. Eles também irão descartar outras coisas que podem estar causando os sintomas, como condições de saúde ou problemas na vida diária.

Para confirmar um diagnóstico de TDAH ou diferenças de aprendizagem, uma criança pode fazer uma bateria de testes para verificar seu estado neurológico e psicológico. Os testes devem ser administrados por um pediatra ou profissional de saúde mental com experiência no diagnóstico e tratamento de TDAH. Seu médico de atenção primária pode encaminhá-lo a um especialista, como psiquiatra, psicólogo ou psicoterapeuta.

Existem várias abordagens para tratar o TDAH. Mas as pesquisas sugerem que, para muitas crianças, a melhor maneira de controlar os sintomas é uma abordagem multimodal. Isso envolve vários métodos de tratamento que funcionam juntos. Muitos sintomas de TDAH podem ser controlados com medicação e terapia. A cooperação estreita entre terapeutas, médicos, professores e pais é muito importante.

Quanto às medicações, embora haja controvérsia sobre seu possível uso excessivo, os estimulantes são os medicamentos mais comumente prescritos para o tratamento do TDAH. Eles podem ajudar a controlar o comportamento hiperativo e impulsivo e melhorar a capacidade de atenção. Eles agem sobre as substâncias químicas do cérebro, como a dopamina, que podem piorar o comportamento impulsivo.

A maioria dos efeitos colaterais são menores e melhoram com o tempo. Em alguns casos, os médicos podem diminuir a dosagem para diminuir os efeitos colaterais. Em casos raros, os estimulantes podem ter efeitos colaterais mais graves. Por exemplo, alguns estão associados a um risco maior de problemas cardíacos e morte em crianças com doenças cardíacas. Eles também podem piorar condições psiquiátricas, como depressão ou ansiedade, ou causar uma reação psicótica.

Antes que seu filho comece a tomar um medicamento para TDAH, converse com seu médico sobre os riscos e benefícios. Lembre-se de que pode ser necessária alguma tentativa e erro para encontrar o medicamento e a dosagem corretos.

Na maioria das vezes, quando as dificuldades de condições emocionais passam a afetar de forma frequente as atividades do dia-a-dia. Por exemplo, insônia constante, mudanças no estado de humor, falta de atenção, choro fácil ou indisposição prejudicando o trabalho e as relações interpessoais.

Estes e outros sintomas podem apontar o início de uma depressão ou o surgimento de doenças como o transtorno bipolar, transtorno de pânico ou de estresse pós-traumático. A ansiedade também provoca uma série de reações físicas no corpo, como taquicardia, palpitações, tremedeira e falta de ar. Por isso a ajuda de um psiquiatra é tão importante: para que o paciente retome a vida com qualidade no sono, nas relações, estudos e trabalho.

Primeiro, o psiquiatra recebe o paciente e tenta deixa-lo bem á vontade. Por meio de uma boa conversa, construindo uma anamnese, avaliará suas questões emocionais e, por meio disso, procurará entender o que causou seus problemas. Após a compreensão das motivações e reais necessidades do paciente, será indicado um tratamento específico para que suas angústias sejam resolvidas de forma eficiente e imediata.

Os adolescentes podem apresentar distúrbios mentais semelhantes aos adultos que, muitas vezes, são negligenciados pelo fato de serem jovens. Os diagnósticos mais comuns na adolescência são: depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtornos alimentares e transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

Ouvindo, acolhendo, diagnosticando e, a partir daí, tratando farmacologicamente ou encaminhando o paciente para as avaliações necessárias. De maneira lúdica e atenciosa, o Psiquiatra atenderá o paciente para diagnosticá-lo e oferecer a melhor recomendação ou tratamento. Desse modo, o paciente conseguirá melhorar a qualidade de vida e não ter seu desenvolvimento prejudicado.

Psiquiatria

Dra. Tamires Bergo Martins Ferreira
CRM: 191.930

Você está ansioso? Talvez você esteja se preocupando com um problema no trabalho com seu chefe. Talvez você sinta um frio na barriga enquanto espera o resultado de um exame médico. Talvez você fique nervoso ao dirigir para casa no trânsito da hora de “pico”, pois os carros passam velozmente e serpenteiam entre as pistas. Na vida, todos experimentam ansiedade de vez em quando. Isso inclui adultos e crianças. Para a maioria das pessoas, os sentimentos de ansiedade vão e vêm, durando pouco tempo. Alguns momentos de ansiedade são mais breves do que outros, durando de alguns minutos a alguns dias.

Mas, para algumas pessoas, esses sentimentos de ansiedade são mais do que preocupações passageiras ou um dia estressante no trabalho. Sua ansiedade pode demorar várias semanas, meses ou anos. Pode piorar com o tempo, às vezes se tornando tão grave que interfere na sua vida diária. Quando isso acontece, diz-se que você tem um transtorno de ansiedade.

Embora os sintomas de ansiedade variem de pessoa para pessoa, em geral o corpo reage de maneira muito específica à ansiedade. Quando você se sente ansioso, seu corpo entra em alerta máximo, procurando possíveis perigos e ativando suas respostas de luta ou fuga. Como resultado, alguns sintomas comuns de ansiedade incluem:

– Nervosismo, inquietação ou tensão;

– Sentimentos de perigo, pânico ou pavor;

– Frequência cardíaca rápida;

– Respiração rápida ou hiperventilação;

– Sudorese intensa ou aumentada;

– Tremor ou contração muscular;

– Fraqueza e letargia;

– Dificuldade de se concentrar ou pensar claramente sobre qualquer coisa que não seja a coisa com a qual você está preocupado;

– Insônia;

– Problemas digestivos ou gastrointestinais, como gases, prisão de ventre ou diarreia;

– Um forte desejo de evitar as coisas que desencadeiam sua ansiedade;

– Realizando certos comportamentos repetidamente;

– Ansiedade em torno de um determinado evento de vida ou experiência que ocorreu no passado, especialmente indicativa de transtorno de estresse pós-traumático (PTSD);

– Ataques de pânico.

Existem alguns sintomas de ansiedade que podem ocorrer em outras condições além dos transtornos de ansiedade. Geralmente, esse é o caso de ataques de pânico. Os sintomas dos ataques de pânico são semelhantes aos das doenças cardíacas, problemas de tireóide, distúrbios respiratórios e outras doenças. Como resultado, as pessoas com transtorno do pânico podem ir frequentemente ao pronto-socorro ou consultórios médicos. Eles podem acreditar que estão enfrentando problemas de saúde com risco de vida, além da ansiedade.

À vista disso, existem vários tipos de transtornos de ansiedade, incluindo:

Agorafobia: Pessoas com agorafobia têm medo de certos lugares ou situações que as fazem se sentirem presas, impotentes ou envergonhadas. Esses sentimentos levam a ataques de pânico. Pessoas com agorafobia podem tentar evitar esses lugares e situações para prevenir ataques de pânico.

Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): Pessoas com TAG experimentam constante ansiedade e preocupação com atividades ou eventos, mesmo aqueles que são comuns ou rotineiros. A preocupação é maior do que deveria ser dada a realidade da situação. A preocupação causa sintomas físicos no corpo, como dores de cabeça, problemas de estômago ou dificuldade para dormir.

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC): O TOC é a experiência contínua de pensamentos e preocupações indesejáveis ou intrusivos que causam ansiedade. Uma pessoa pode saber que esses pensamentos são triviais, mas ela tentará aliviar sua ansiedade realizando certos rituais ou comportamentos. Isso pode incluir lavar as mãos, contar ou verificar coisas como se eles trancaram ou não a casa.

Síndrome do pânico: O transtorno do pânico causa surtos repentinos e repetidos de ansiedade, medo ou terror severos que atingem o pico em questão de minutos. Isso é conhecido como ataque de pânico.

Transtorno de estresse pós-traumático: Ocorre depois que uma pessoa passa por um evento traumático, como:

– Assalto;

– Desastre natural (terremoto, por exemplo);

– Acidente de carro/moto.

Os sintomas incluem dificuldade para relaxar, sonhos perturbadores ou flashbacks do evento ou situação traumática. Pessoas com este transtorno também podem evitar coisas relacionadas ao trauma.

Mutismo seletivo: Esta é a incapacidade contínua de uma criança de falar em situações ou lugares específicos. Por exemplo, uma criança pode se recusar a falar na escola, mesmo quando pode falar em outras situações ou lugares, como em casa. O mutismo seletivo pode interferir na vida e nas atividades cotidianas, como escola, trabalho e vida social.

Transtorno de ansiedade de separação: É uma condição da infância marcada pela ansiedade quando a criança é separada dos pais ou responsáveis. A ansiedade de separação é uma parte normal do desenvolvimento infantil. A maioria das crianças supera por volta dos 18 meses. No entanto, algumas crianças apresentam versões desse distúrbio que atrapalham suas atividades diárias.

Fobias específicas: Este é o medo de um objeto, evento ou situação específica que resulta em ansiedade severa quando você é exposto a essa coisa. É acompanhado por um desejo poderoso de evitá-lo. Fobias, como aracnofobia (medo de aranhas) ou claustrofobia (medo de espaços pequenos), podem causar ataques de pânico quando exposto ao que teme.

O surto do novo coronavírus afetou muitas áreas da vida diária, incluindo a saúde mental. Com a repentina interrupção de nossas rotinas e a nova norma de distanciamento social, a vida como a conhecíamos mudou dramaticamente em questão de semanas. De repente, muitos de nós estamos enfrentando o estresse das notícias – e seu impacto em nossas finanças – sozinhos, o que nos coloca em risco de depressão durante o surto de coronavírus.

Com tudo o que está acontecendo, as pessoas podem ficar se sentindo desesperançadas e desamparadas e, por fim, deprimidas. O National Institute for Mental Health define a depressão como um transtorno de humor comum, mas sério, que afeta negativamente como você se sente, pensa e lida com atividades diárias, como dormir, comer e trabalhar. Os sintomas incluem um humor persistente triste, ansioso ou “vazio”, irritabilidade e sentimentos de culpa e pessimismo.

Aqueles que já lutam contra a depressão e a ansiedade podem descobrir que a situação exacerba seus sentimentos. Outros que estão acostumados a se manter ocupados podem repentinamente se encontrar mais sozinhos com seus pensamentos e sentindo falta de amigos e familiares fora de casa. Embora a necessidade de manter distância social crie alguns obstáculos, existem etapas específicas que você pode seguir para “tirar o melhor proveito do pior”.

Pode parecer impossível durante um momento difícil, mas em vez de pensar: “Este é o resto da minha vida”, viva dia após dia ou semana após semana. Dê um passo para trás e veja que há motivos para ter esperança. Por exemplo, na província de Wuhan, na China, onde o surto começou, o número relatado de novos casos caiu significativamente e em alguns dias foi zero, graças às medidas de quarentena. Lojas e fábricas estão começando a reabrir. Ao ver soluções que funcionaram para essas comunidades e continuar a tomar cuidados sérios, estamos aumentando as chances de que o futuro não seja tão desesperador ou extremo quanto tememos.

Para os indivíduos que estão sentindo o impacto financeiro do coronavírus, um forro de prata pode ser especialmente difícil de encontrar durante esse período. Tente ajustar sua mentalidade: se você perdeu o trabalho, em vez de ver isso como uma situação permanente, pense nisso como o tempo entre o retorno ao trabalho. Assim que a emergência da pandemia passar, haverá uma demanda reprimida – todos estarão ansiosos para ir a restaurantes e viajar, então muitos desses empregos estarão lá novamente.

Mantenha um cronograma: Muitas pessoas perderam suas rotinas habituais, e esse tempo não estruturado também pode levar à ruminação e à passividade, fatores de alto risco para depressão. Programe o seu dia. No final do dia, marque as coisas e faça uma lista de tarefas para o dia seguinte, para que você possa aguardar ansiosamente. Crie um conjunto de metas para a semana e para o mês e, a seguir, estabeleça algumas metas de longo prazo.

Seja produtivo com seu tempo livre: Em vez de pensar em isolar-se como se estivesse na prisão, você pode ver que tem mais tempo livre. Procure encontrar momentos de felicidade nesta liberdade. Faça uma lista de atividades nas quais você pode se envolver. Você ainda pode sair para se exercitar ou acessar a Internet para encontrar um vídeo de exercícios ou ioga. Leia os livros e assista aos filmes que você deseja. Faça as tarefas que você adiou, como limpar seus armários. Seja criativo ao cozinhar. Talvez você tenha pedido comida para viagem por um tempo e tenha esquecido que tem uma cozinha.

Conecte-se com outras pessoas (mesmo que não seja pessoalmente): Só porque estamos nos isolando, não significa que precisamos realmente nos isolar. Faça uma lista de amigos, incluindo alguns com os quais você não tem contato há muito tempo, e converse. Estabeleça um horário regular todos os dias para entrar em contato com as pessoas e agende encontros virtuais em plataformas online para conversar ou até mesmo jogar. Você pode começar um clube do livro online com seus amigos.

Se você tem um ente querido no hospital ou passando por um momento difícil, é comum se sentir desamparado, especialmente se você não pode visitá-lo ou ajudá-lo a se sentir melhor. Mas você sempre pode dizer às pessoas que as ama e se preocupa com elas. Muitas vezes subestimamos o quão importante é expressar conexão, amor e gratidão. E podemos fazer isso continuamente, não apenas quando alguém está doente.

Reformule sua perspectiva: É normal ficar chateado e reconhecer para si mesmo e para os outros que estes são tempos difíceis. No entanto, esta pode ser uma oportunidade de pensar sobre o que você valoriza ou realmente deseja fazer da sua vida. Se você olhar para esse período como uma prática intencional de não ir a restaurantes e bares, pode perceber que pode prosperar sem essas rotinas. Quando a pandemia diminuir e a emergência for suspensa, você pode descobrir que aprecia ainda mais a liberdade de ir à academia ou sair com seus amigos.

A pandemia pode suscitar pensamentos de mortalidade. Uma maneira positiva de pensar sobre a mortalidade é reconhecer o que é realmente importante para você na vida, que pode ser ter relacionamentos significativos, contribuir para a melhoria da sociedade ou ser criativo. Só porque não podemos interagir com as pessoas cara a cara, não significa que precisamos estar isolados e passivos. É normal sentir-se ansioso, mas podemos processar a experiência, nos manter ativos e conectados, manter o máximo possível de uma rotina e construir resiliência enquanto enfrentamos a crise.

O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) é um distúrbio cerebral que afeta a maneira como você presta atenção, permanece quieto e controla seu comportamento. Isso acontece em crianças e adolescentes e pode continuar na idade adulta. O TDAH é o transtorno mental mais comumente diagnosticado em crianças, principalmente nos meninos, que são mais propensos a ter do que as meninas. Geralmente é detectado durante os primeiros anos escolares, quando a criança começa a ter problemas para se concentrar nas atividades.

O TDAH não pode ser prevenido ou curado. Porém, identificá-lo precocemente, além de ter um bom plano de tratamento e educação, pode ajudar uma criança ou adulto com TDAH a controlar seus sintomas.

Os sintomas são agrupados em três tipos:

Desatenção:

– Se distrai facilmente;

– Não segue instruções nem termina tarefas;

– Não parece estar ouvindo;

– Não presta atenção e comete erros descuidados;

– Esquece das atividades diárias;

– Tem problemas para organizar tarefas diárias;

– Não gosta de fazer coisas que requeiram ficar quieto;

– Muitas vezes perde coisas/objetos;

– Tende a sonhar acordado.

Hiperativo-impulsivo:

– Muitas vezes se contorce, se agita;

– Dificuldade para ficar sentado por muito tempo;

– Tem problemas para jogar silenciosamente;

– Está sempre em movimento, como correr ou escalar coisas. (Em adolescentes e adultos, isso é mais frequentemente descrito como inquietação);

– Fala excessivamente;

– Está sempre “em movimento”, como se “movido por um motor”;

– Tem dificuldade em esperar pela sua vez;

– Interrompe a fala dos outros;

Os sintomas de TDAH podem mudar conforme a pessoa envelhece. Eles incluem:

– Muitas vezes se atrasando ou esquecendo coisas;

– Ansiedade;

– Baixa auto-estima;

– Problemas no trabalho;

– Dificuldade em controlar a raiva;

– Impulsividade;

– Uso indevido de substâncias ou vício;

– Problemas para se manter organizado;

– Procrastinação;

– Facilmente frustrado;

– Frequentemente entediado;

– Dificuldade de concentração ao ler;

– Mudanças de humor;

– Depressão;

– Problemas de relacionamento.

Quanto ao diagnóstico desta condição, pode ser difícil identificar o TDAH, especialmente em crianças. Nenhum teste vai descobrir isso. Os médicos diagnosticam o TDAH em crianças e adolescentes depois de discutir longamente os sintomas com a criança, os pais e os professores e, em seguida, observar o comportamento da criança. Os médicos usam as diretrizes da American Psychiatric Association, que se baseiam em quantos sintomas uma pessoa tem e há quanto tempo os apresenta. Eles também irão descartar outras coisas que podem estar causando os sintomas, como condições de saúde ou problemas na vida diária.

Para confirmar um diagnóstico de TDAH ou diferenças de aprendizagem, uma criança pode fazer uma bateria de testes para verificar seu estado neurológico e psicológico. Os testes devem ser administrados por um pediatra ou profissional de saúde mental com experiência no diagnóstico e tratamento de TDAH. Seu médico de atenção primária pode encaminhá-lo a um especialista, como psiquiatra, psicólogo ou psicoterapeuta.

Existem várias abordagens para tratar o TDAH. Mas as pesquisas sugerem que, para muitas crianças, a melhor maneira de controlar os sintomas é uma abordagem multimodal. Isso envolve vários métodos de tratamento que funcionam juntos. Muitos sintomas de TDAH podem ser controlados com medicação e terapia. A cooperação estreita entre terapeutas, médicos, professores e pais é muito importante.

Quanto às medicações, embora haja controvérsia sobre seu possível uso excessivo, os estimulantes são os medicamentos mais comumente prescritos para o tratamento do TDAH. Eles podem ajudar a controlar o comportamento hiperativo e impulsivo e melhorar a capacidade de atenção. Eles agem sobre as substâncias químicas do cérebro, como a dopamina, que podem piorar o comportamento impulsivo.

A maioria dos efeitos colaterais são menores e melhoram com o tempo. Em alguns casos, os médicos podem diminuir a dosagem para diminuir os efeitos colaterais. Em casos raros, os estimulantes podem ter efeitos colaterais mais graves. Por exemplo, alguns estão associados a um risco maior de problemas cardíacos e morte em crianças com doenças cardíacas. Eles também podem piorar condições psiquiátricas, como depressão ou ansiedade, ou causar uma reação psicótica.

Antes que seu filho comece a tomar um medicamento para TDAH, converse com seu médico sobre os riscos e benefícios. Lembre-se de que pode ser necessária alguma tentativa e erro para encontrar o medicamento e a dosagem corretos.

Na maioria das vezes, quando as dificuldades de condições emocionais passam a afetar de forma frequente as atividades do dia-a-dia. Por exemplo, insônia constante, mudanças no estado de humor, falta de atenção, choro fácil ou indisposição prejudicando o trabalho e as relações interpessoais.

Estes e outros sintomas podem apontar o início de uma depressão ou o surgimento de doenças como o transtorno bipolar, transtorno de pânico ou de estresse pós-traumático. A ansiedade também provoca uma série de reações físicas no corpo, como taquicardia, palpitações, tremedeira e falta de ar. Por isso a ajuda de um psiquiatra é tão importante: para que o paciente retome a vida com qualidade no sono, nas relações, estudos e trabalho.

Primeiro, o psiquiatra recebe o paciente e tenta deixa-lo bem á vontade. Por meio de uma boa conversa, construindo uma anamnese, avaliará suas questões emocionais e, por meio disso, procurará entender o que causou seus problemas. Após a compreensão das motivações e reais necessidades do paciente, será indicado um tratamento específico para que suas angústias sejam resolvidas de forma eficiente e imediata.

Os adolescentes podem apresentar distúrbios mentais semelhantes aos adultos que, muitas vezes, são negligenciados pelo fato de serem jovens. Os diagnósticos mais comuns na adolescência são: depressão, ansiedade, síndrome do pânico, transtornos alimentares e transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH).

Ouvindo, acolhendo, diagnosticando e, a partir daí, tratando farmacologicamente ou encaminhando o paciente para as avaliações necessárias. De maneira lúdica e atenciosa, o Psiquiatra atenderá o paciente para diagnosticá-lo e oferecer a melhor recomendação ou tratamento. Desse modo, o paciente conseguirá melhorar a qualidade de vida e não ter seu desenvolvimento prejudicado.
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Estimulação Magnética Transcraniana (EMT)

estimulação magnetica transcraniana

A EMT não é invasivo e não requer cirurgia ou implantação de eletrodo. Seu uso pode ser dividido em aplicações diagnósticas e terapêuticas. Os efeitos variam com base na frequência e intensidade dos pulsos magnéticos, bem como no comprimento do trem, o que afeta o número total de pulsos dados.

Tratamento

emt tratamento

Indicações

emt indicaçoes

Eficácia

emt eficacia

A estimulação magnética transcraniana (EMT) é uma forma não invasiva de estimulação cerebral na qual um campo magnético variável é usado para causar corrente elétrica em uma área específica do cérebro por meio de indução eletromagnética. Um gerador de pulsos elétricos, ou estimulador, é conectado a uma bobina magnética, que por sua vez é conectada ao couro cabeludo. O estimulador gera uma corrente elétrica variável dentro da bobina que induz um campo magnético; esse campo, então, causa uma segunda indutância de carga elétrica invertida dentro do próprio cérebro.

EMT pode ser usado clinicamente para medir a atividade e função de circuitos cerebrais específicos em humanos, mais comumente com pulsos magnéticos únicos ou pareados. O uso mais amplamente aceito é medir a conexão entre o córtex motor primário do sistema nervoso central e o sistema nervoso periférico para avaliar danos relacionados a insultos neurológicos passados ​​ou progressivos.

A EMT repetitiva de alta frequência (EMTr) demonstrou potencial diagnóstico e terapêutico com o sistema nervoso central em uma variedade de estados de doença, particularmente nos campos da neurologia e saúde mental.

A EMT mostrou potencial diagnóstico e terapêutico no sistema nervoso central com uma ampla variedade de estados de doença em neurologia e saúde mental, com pesquisas ainda em evolução.

Os efeitos adversos da EMT são raros e incluem desmaios e convulsões. Outros problemas potenciais incluem desconforto, dor, hipomania, alteração cognitiva, perda de audição e indução de corrente inadvertida em dispositivos implantados, como marca – passos ou desfibriladores.

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